Studená sprcha a její účinky na tělo

Není divu, že se v moderní době, kdy má většina lidí ve městech přísun k teplé vodě kdykoliv si zamane, vytratil kontakt člověka se studenou vodou. Teplo vytváří pocit bezpečí, lásky, připomíná nám období strávené v bříšku maminky a blízkost kterou jsme tehdy zažívali. Je nám tedy, navzdory všem hezkým pocitům které navozuje, dlouhodobě přínosná či nikoliv? Čím nás může obohatit studená sprcha kromě překročení komfortu a běžného stereotypu?

Energie

Studená sprcha člověka doslovně probudí. Vyvolává v těle intenzivní a nečekané pocity. Tělo reaguje elektrickými impulsy, které sahají až do periferních nervových zakončení mozku zaručují zvýšenou pozornost i aktivitu. Výrazně zlepšuje prokrvení celého těla, tím pádem nepotřebujete kafe ani jiný energetický stimulant.

Stres

Je mnoho studií, které hodnotí studené sprchy jako zdravější pro tělo i mysl, díky svojí schopnosti snížit negativitu přítomnou v těle jako je například – stres, napětí, bolest. Podle Hippokrata, ‘allays lassitude’ (psychická či mentální slabost). Použití vody za tímto účelem se nazývá Hydroterapie. V dávných dobách byla tato procedura běžným způsobem jak vytvořit rovnováhu v těle i mysli.

Zdraví

Lidé kteří se pravidelně otužují mají větší koncentraci plazmy a větší obsah bílých krvinek v krvi.

Jinými slovy, buduje naši imunitu. Studená voda nezbavuje pokožku jejího přirozeného filtru a nevysušuje ji. Na rozdíl od teplé vody která póry otevírá, studená pokožku stahuje a vyhlazuje. Minimalizuje se i možnost tvorby černých teček. Pleť nemá sklony být povislá, naopak je krásně vyplá. Proto je umývání obličeje studenou vodou takovým „tajemstvím“ ve světě známých osobností. Pozitivní efekt uvidíte i na vlasech, jejichž folikuly jsou po sprše ploché a zvyšuje se tak jejich přilnavost k pokožce hlavy. Pokud máte problém s vypadáváním vlasů, šup pod studenou vodu!

Štíhlá postava

V těle existují dva druhy tuku. Jeden je přirozený (hnědý) a má za úkol udržovat orgány v teple. Druhý který se jmenuje bílý, se v těle hromadí kvůli např. konzumaci nezdravého jídla, stresu, nedostatku spánku a jedná se o uložené toxiny. Hnědý tuk hraje velmi důležitou roli ve spalování tuku bílého. Studená sprcha přirozeně stimuluje tvorbu hnědého tuku, který pak přeměňuje ten druhý na teplo a energii.Skvělou variantou jsou také střídavé sprchy. Nejdříve tělo rozehřejete horkou vodou a poté prudce zchladíte studenou. Sprchování horkou vodou by mělo trvat dvakrát déle než studenou. Nastane tak saunový efekt.

Vaše tělo bude krásně uvolněné a zároveň plné energie.
Všem doporučuji vyzkoušet!

Jazine Ganesh

I am the creative part of YONI. Intuitive creation of new products, as well as their design and purpose, is one of my main focuses. I bring visions to our business, both long-term and short-term, and I am also responsible for social media content (Facebook, Instagram.) And last but not least, I am the photographer for YONI and the author of some of the articles. My current production of art is to be found in our e-shop (e.g. hand-made jewelry). If you want to know more, don’t hesitate to join my Facebook/Instagram page or check out my website where I share my personal stories, feelings and thoughts.

Jedna reakce na “Studená sprcha a její účinky na tělo

  • Ondra

    Dělám to skoro každé ráno 🙂 resp. sprchuji se teplou vodou a na konec ledovou cca 20 vteřin – saunový efekt je znát i po této minimalistické proceduře….doporučuji!

    Odpovědět

Reagovat na článek

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *